L’anxiété est une réaction psychocorporelle face à une situation perçue comme stressante ou menaçante. C’est une expérience humaine que nous pouvons vivre à un moment ou à un autre, et elle peut sérieusement affecter notre confort de vie et notre bien-être. Qu'est-ce...

L’année 2024 nous confronte tous à des défis. Pourquoi, alors, ne pas saisir l'opportunité de la rentrée pour adopter une nouvelle perspective ? Au lieu de céder à la routine ou au stress habituel, posons-nous la question : comment aborder cette période de manière à...

Ces trois questions sont les trois grandes questions que chacun se pose lorsqu’il ne va pas bien et se demande si consulter un.e psy serait approprié. Il y a toujours plein de raisons qui font qu’on se dit : ce serait bien de consulter, de voir un.e psy. Il y en a tout autant qui font qu’on se dit : OK, mais, je verrai plus tard, c’est pas le moment, je peux attendre un peu … Et puis, qui consulter, l’offre est large. Le but de cet article est de répondre et de vous aider à voir plus clair sur ces trois questions.

Chacun de nous est confronté au quotidien à de petits ou à de grands problèmes auxquels parfois on n’arrive pas à trouver une solution. On répète les mêmes erreurs. On est bloqué. Ca nous agace, mais on ne sait pas comment faire. On demande autour de soi, aux proches, à la famille, aux amis, aux collègues aussi. On se confie. Mais les conseils sont-ils fiables ? Parfois oui, parfois non. C’est bien gentil les proches, ils vous connaissent. Mais est-ce si sûr. Et leur dites-vous vraiment tout. Dans certains cas on reporte le problème, on tergiverse. Et puis il y a des moments où ce n’est plus possible. Dans ce cas consulter un.e psy dont c’est le métier de travailler sur ce qui nous pose des problèmes personnels ou intimes est une solution. Alors, on doit consulter ?

Vous avez une urgence ou vous souhaitez consulter depuis longtemps mais vous n’osez pas franchir le pas. Vous hésitez, vous vous posez des questions sur la façon dont se passe la consultation, sur le premier rendez-vous. Cet article est là pour vous éclairer et répondre à vos questions. J’y explique comment se passe le premier rendez-vous, en quoi il est important et comment nous allons travailler, ensemble et en confiance, pour pouvoir aborder votre situation et vous aider à y trouver la solution la mieux/la plus adaptée.