Le sentiment de culpabilité s’est largement répandu dans notre culture. Il est souvent difficile à remettre en question tant il est profondément ancré dans notre collectif. Pourtant, il constitue un enjeu essentiel si l’on souhaite vivre avec plus de sérénité....

Qu’est-ce qu’un non-dit ? C’est ce qui n’est pas exprimé de façon explicite avec des mots, mais qui devrait ou pourrait l’être. C’est ce qui dans un échange reste implicite ou informulé, que ce soit avec les autres ou d’abord avec soi-même. Sitôt que nous sommes...

À la rentrée nous sommes a priori dans de bonnes dispositions pour vivre des changements ! Pourtant, cette période d’après vacances est souvent vécue comme une reprise exigeante, avec son lot d’obligations, ses listes de tâches, d’objectifs professionnels,...

Dans la société occidentale la quête du bonheur est bien souvent associée à l’accumulation des biens matériels, des relations, des succès – et les injonctions à « positiver » pullulent. Le constat est que nous n’en sommes pas vraiment plus heureux ! Le véritable...

Le manque de confiance en soi est souvent un facteur de souffrance, vécu comme un frein à nos envies, une source de blocage dans nos projets, nos relations, notre bonheur. Mais pourquoi manquons-nous de confiance en nous ? Qu’y a-t-il derrière ? La confiance en soi...

Nos émotions infusent notre quotidien, tantôt exaltantes, tantôt déstabilisantes et influencent nos choix. Elles font partie de notre vie, mais trop présentes, elles nous submergent, trop absentes, elles nous éloignent de nous-mêmes. Un trop-plein d’émotions devient...