Le manque de confiance en soi est souvent un facteur de souffrance, vécu comme un frein à nos envies, une source de blocage dans nos projets, nos relations, notre bonheur.

Mais pourquoi manquons-nous de confiance en nous ? Qu’y a-t-il derrière ?

La confiance en soi n’est pas une qualité innée. Elle se manifeste surtout dans l’action, elle est liée à ce que l’on fait, à notre capacité à agir malgré les doutes et les peurs. Elle ne se décrète pas, elle se construit au fil de notre vie concrète. Contrairement à l’estime de soi, elle ne repose pas sur l’image que l’on a de soi, mais sur notre capacité à faire, à agir.

On peut manquer de confiance dans un domaine (ex. vie affective) et pas dans d’autres (ex. vie professionnelle, sport).

La confiance en soi ne se développe pas par des injonctions (« aie confiance en toi ! ») ni en essayant d’oublier nos erreurs passées. Elle se développe par l’expérience. Cependant trop de confiance peut mener à l’arrogance ou à l’aveuglement. La clef est dans un équilibre subtil entre conscience de soi et lucidité. Il ne s’agit pas d’être parfait.e, mais d’être au clair avec soi-même.

Mais alors, comment cultiver un bon niveau de confiance en soi ? En apprenant à mieux se connaître soi-même, en général on ne se connaît pas vraiment bien. Lorsqu’on ressent des doutes et des craintes, au lieu de chercher des recettes toutes faites ou des avis tous azimuts, il est plus efficace de se poser, afin d’observer ce qui se passe en soi, sans se juger : pourquoi ai-je du mal à agir ? Qu’est-ce qui bloque, qu’est-ce que je crains ? Comment faire différemment ?

Ce que l’on nomme « manque de confiance en soi » cache souvent un manque de clarté sur ce que l’on veut vraiment. Derrière ce manque de confiance il y a souvent une difficulté à faire un choix ou à accepter une réalité personnelle. L’indécision peut devenir un poison, tout comme la comparaison, la culpabilité ou les ruminations qui sont autant de signes qui indiquent qu’il est temps d’aller voir au-delà de la simple confiance. Nombreux sont ceux qui doutent d’eux-mêmes parce qu’ils se comparent aux autres ou ont besoin d’une approbation extérieure.

Faire le tri dans ses pensées, se recentrer, agir pour soi peut contribuer à se (re)construire une confiance plus solide. Mais au final, une confiance en soi équilibrée repose sur une clarté intérieure. Être au clair avec soi-même, c’est pouvoir agir dans sa vie avec bon sens, conscience et justesse. Alors, même si vous avez des doutes, vous pourrez agir quand même.

L’association de la confiance et de la clarté permet de faire des choix justes, d’agir avec fluidité et de rayonner. Car au fond, il ne s’agit pas de devenir un modèle de réussite… mais plutôt d’être bien avec soi-même.

Votre vie, c’est vous. Et vous seul pouvez en faire quelque chose qui corresponde à qui vous êtes réellement.