À la rentrée nous sommes a priori dans de bonnes dispositions pour vivre des changements ! Pourtant, cette période d’après vacances est souvent vécue comme une reprise exigeante, avec son lot d’obligations, ses listes de tâches, d’objectifs professionnels, d’engagements personnels souvent subis. Et si nous décidions d’en faire un moment d’introspection, une opportunité pour faire le point avec nous-mêmes ?

Si la rentrée nous évoque le retour à la maison, à l’école ou au travail, elle est aussi l’occasion d’un nouveau cycle qui s’ouvre. Les jours raccourcissent, les températures se rafraîchissent, l’énergie change. Psychologiquement c’est une étape charnière : nous sortons d’un temps de détente qui a aussi permis de prendre conscience de ce que nous ne voulons plus et de réaliser que nous avons de nouvelles envies. C’est sans doute le moment propice pour nous projeter dans de nouveaux choix et de nouvelles priorités, pour prendre le temps d’un bilan ou d’un état des lieux, plutôt que de foncer tête baissée dans l’agitation et d’enchaîner en mode “pilote automatique”, en oubliant de vérifier si nos actions sont en cohérence avec nos besoins réels.

Ainsi, il est utile de nous poser des questions qui nous ouvrent à être plus au clair avec nous-mêmes : qu’est-ce qui, au cours de ces derniers mois, nous a nourri.e ou au contraire vidé.e de notre énergie, que nous souhaitons garder, ou au contraire abandonner ?

L’idée est de nous recentrer sur ce qui compte vraiment.

La rentrée devient alors une opportunité pour faire un tri, pas seulement matériel, mais aussi émotionnel et relationnel. Mes activités et mes relations vont-elles enrichir ma joie de vivre ou bien me plomber ? De façon intuitive, nous savons, notre corps sait.

Alors, plutôt que de chercher à “faire un maximum de choses”, si nous privilégions ce qui nous anime profondément – un projet créatif, une relation de qualité, une attention à soi – nous nous sentirons plus léger, satisfait et heureux !

Nous pouvons ainsi investir notre temps de façon différente et modifier notre posture en respectant nos propres besoins d’activité, de repos, de calme, de plaisir…

Ces moments de vie où nous nous sentons vivants et simplement heureux ont le pouvoir de transformer la perception de notre quotidien !

En guise de conclusion:
Chacun d’entre nous dispose de possibilités bien au-delà de ce qu’il imagine.

Faisons en sorte que notre rentrée ne rime plus avec contraintes, mais soit un temps de recentrage et de redéploiement. Faire le point, c’est s’offrir un regard neuf : non pas un inventaire culpabilisant, mais une manière douce d’écouter où l’on en est et ce que l’on veut vivre.

Pour (re)démarrer et incarner ce nouvel état d’esprit, je vous suggère un petit rituel pratique rien qu’avec vous.

Prenez un carnet (ou quelques feuilles) et mettez par écrit sans jugement votre réponse à trois questions :

1. Mes envies maintenant ? Laissez libre cours à ce qui vous vient : plaisirs, relations à nourrir, activités, besoins de repos…
2. Les obligations ou habitudes qui ne font plus sens pour moi, les pensées qui me freinent, les activités qui ne m’apportent plus ?
3. Quelle décision je prends pour agir dans le sens que je souhaite ? Posez un acte simple, concret et réaliste qui fait sens pour vous, comme prendre un rendez-vous pour soi, dire non à une demande, commencer une nouvelle activité, s’accorder un moment de calme régulier…

Vous pouvez renouveler ce rituel à chaque moment charnière pour vous, c’est une manière de mieux vous connaître et de rester aligné avec vos aspirations. Il demande juste un peu d’attention et surtout l’intention de prendre soin de soi.

Je vous souhaite une très bonne rentrée à tous !