Changer de vie ne s’improvise pas. Que ce soit une reconversion professionnelle, un changement de cadre de vie, une rupture, ou encore un désir de se sentir mieux, ce type de transition soulève des interrogations, des doutes, des craintes et on en attend beaucoup....

Comment définir une bonne estime de soi ? L’estime de soi, c’est la manière dont nous nous percevons, l’idée que nous nous faisons de nous-même, de notre fiabilité et de nos compétences et la conscience que nous avons de nos qualités personnelles. Une bonne estime de...

Se sentir perdu.e est une sensation fort désagréable, surtout quand on essaie de donner du sens à sa vie ou de prendre des décisions importantes. Cependant, il est normal, et parfois même nécessaire, de passer par des moments de doute, car ils nous poussent à nous...

L’anxiété est une réaction psychocorporelle face à une situation perçue comme stressante ou menaçante. C’est une expérience humaine que nous pouvons vivre à un moment ou à un autre, et elle peut sérieusement affecter notre confort de vie et notre bien-être. Qu'est-ce...

L’année 2024 nous confronte tous à des défis. Pourquoi, alors, ne pas saisir l'opportunité de la rentrée pour adopter une nouvelle perspective ? Au lieu de céder à la routine ou au stress habituel, posons-nous la question : comment aborder cette période de manière à...

Ces trois questions sont les trois grandes questions que chacun se pose lorsqu’il ne va pas bien et se demande si consulter un.e psy serait approprié. Il y a toujours plein de raisons qui font qu’on se dit : ce serait bien de consulter, de voir un.e psy. Il y en a tout autant qui font qu’on se dit : OK, mais, je verrai plus tard, c’est pas le moment, je peux attendre un peu … Et puis, qui consulter, l’offre est large. Le but de cet article est de répondre et de vous aider à voir plus clair sur ces trois questions.